Изкуството да живееш – стихове от летния лагер в Априлци!

Кателина

Изкуството да живееш

Да живееш не е лесно, но пък много интересно.

Да се научиш трябва само с помощта на Косьо и на Сана.

С йога, медитации и игри за времето ти забрави.

Музиката на санскрит успокоява и те осъзнава.

Под звука на китара Косьо те кара в себе си да имаш вяра.

Изкуството да живееш – приключение, с което да се слееш.

1002541_10151826245572975_1873564462_n

* * *

Слънчеви лъчи в моите очи.

Колко думи ведри, усмивките големи.

Ушите чуват това, което искат нашите сърца.

Умът се развълнува – хич не ще и да умува.

Играй си с мен всеки ден.

Живей здравословно – живота направи си ти комфортно.

Недей го проваля, трябва да се мисли какво да се оправя.

 

Борислав

Винаги бъди на 100%, за да изживееш изцяло момента.

Не бъди машина с бутони, за да не те блъснат камиони.

Прави нещата с усмивка, за да не те удавят в някоя мивка.

Винаги бъди отговорен, никога не се прави на отворен.

 1044184_10151828254392975_614771901_n

Вяра

Искаше да ти споделя съкровенната си тайна.

Но щом ти проговорих, шумно се изсмя.

С моята наивност лесно ти се подигра, а сега отново искаш пак да се доверя.

Усмихнах ти се нежно и хванах твоята ръка.

„Драги аз не съм ти детска игра.”

А слънцето прекрасно усмихнато над мен,

гали лицето ми сутрин с нежен сатен.

С неговата топлина започва новият ми ден, за подвизи и цели устремен.

То поддържа моята усмивка нежна, която иска да изпълни целия свят с надежда.

И щом видя усмихващото  ми се лице, знам че вече всичко е добре!

Кариса

Ich habe ein Maus in meinem Haus.

Der Maus ist rot und isst aus mein Brot.

Er ist sehr klein und drinkt auch Wein.

Vitamine sol lich essen und Termine nicht vergessen.

Sontags tragt man einen Hut Zigaretten sind nicht gut.

* * *

Усмивката на Сашко е наистина красива, когато я погледнеш просто ни разбива.

67464_527670730633276_1811832751_n

Advertisements

Бавеш Толани – международен учител на Изкуството да живееш

10150_10152979365210512_28637158_n
Затворници от Бургаския затвор ще се състезават с близо 1000 духовни водачи от Индия и ще поставят световен рекорд по медитация. Учителят по йога Бавеш Толани, който им проведе седмичен курс по медитация на Изкуството да живееш е отправил покана за състезанието. Близо 150 лишени от свобода медитираха повече от три часа на ден, което си е направо световен рекорд, каза за вестник „Фактор“  Толани  –  „Аз ще запиша на всеки един от тях рекордното време за медитация и ще изпратя резултатите на моят колега от фондация Изкуството да живееш Прасана Прабу. Той ще ги внесе във фондация Изкуството да живееш и през октомври тази година ще наградим победителите. Онзи, който най-много часове е издържал медитацията, ще бъде включен в книгата за рекордите на Гинес. Вашите затворници са много дисциплинирани и с интерес посещаваха курса на Изкуството да живееш“, каза още Бавеш Толани.

Осъдените не се нуждаят от наказание, нуждаят се от лечение“. Това е философията на индийския учител на Изкуството да живееш. Преди броени дни той стъпи на бургаска земя. Йогата е част от международната организация Изкуството да живееш. Тя се доказа с подкрепата на Министерството на правосъдието в България с хуманитарен проект в българските затвори и пробационни служби. Целта на проекта е подобряване на физическото и психическото здраве на служителите и лишените от свобода в затворите. Изследванията показват, че „опандизените“, които са преминали през курсовете, когато излязат на свобода, приемат по по-лесен начин обществото и стават добри граждани.

377622_10151495027005775_371243678_n

Бавеш Толани проведе психотерапия в Бургаския затвор миналата седмица. В петдневните курсове на Изкуството да живееш участваха повече от 150 лишени от свобода и десетина души служители.

Затворниците общуваха с Бавеш на три езика – български, индийски и английски и правиха Сударшан Крия. Това е комплексна дихателна практика, извлечена от йогистката наука за дишането и преподавана от организация Изкуството да живееш. Тази уникална дихателна практика Сударшан крия, използва специални ритми на дишане, за да възстанови душевната ни хармония чрез постигане на баланс между тялото, ума и духа ни. Негативните емоции и мисли се складират във всяка клетка на нашето тяло под формата на токсини, които предразполагат към заболявания. Техниката Сударшан Крия обогатява клетките с кислород и изчиства токсичните вещества от тях. Осъдените споделиха, че по време на терапията преживяват поток от положителни емоции, които изместват гнева, разочарованието и депресията. Тялото се чувства подмладено и по-здраво, а умът по-ясен и спокоен. Направените изследвания на десет от участниците в курса показаха, че холестеролът, кортизолът в кръвта и нивото на лактоза са в състояние на покой, но и осъзнатост. Значителното повишаване на броя на клетки-убийци и антиоксидантни ензими подсказва, че редовната практика на Сударшан крия може да помогне за предотвратяване на много тежки болести в това число зарази и дори рак. Намаляването на холестерола може да предотврати сърдечни болести, а депресията бързо отшумява при 70 процента от случаите.

931355_10152922668995512_1947532395_n

Шри Шри Рави Шанкар е основател на фондация Изкуството да живееш и „Международната асоциация за човешки ценности“ и посвещава живота си на възстановяването на мира в света. Шри Шри Рави Шанкар преподава знание за дишането и медитацията и вдъхновява хората да бъдат полезни за обществото и да живеят радостен и мирен живот. Любовта към хората е най-силната му мотивация. Той е световно признат от правителства, институции, видни личности и обикновените хора заради приноса му за постигане на по-щастлив, по-спокоен и по-здравословен живот. Всяка година основателят на фондация Изкуството да живееш Шри Шри Рави Шанкар ръководи множество социални проекти по цял свят и отправя послания към хора, институции и правителства в над 40 страни, в това число към събрания на Обединените нации, Върховния съвет за световен мир в Ню Йорк, Световния икономически форум в Давос и Европейския парламент в Страсбург. Годишно Шри Шри Рави Шанкар и фондация Изкуството да живееш посещава средно по 170 града по света.

През тази година той беше номиниран за трети път за Нобелова награда за мир. Немският Бундестаг и Конгресът на САЩ бяха сред институциите, които издигнаха кандидатурата му. С обаянието и мъдростта си Шри Шри Рави Шанкар преминава отвъд всякакви класови, расови, религиозни и етнически бариери.

* Една статия на Станислава КОДЕВА

Шри Шри Рави Шанкар в Да празнуваш любовта с Изкуството да живееш

Проблеми

Най-доброто решение на проблема е изобщо да нямаш проблем. Второто най-добро решение е с готовност да приемеш проблема и да погледнеш на него като на предизвикателство. Третото най-добро решение е да знаеш, че проблемът е само едно чудовище под леглото – не е реално.

Последното решение е да знаеш, че природата ти предоставя решението, още преди да ти е дала проблема. Първо срещна мен и след това имаше проблем! През зимата няма бактерии понеже билките, които те лекуват, не растат тогава. През пролетта първо израстват билките, а след това се появяват насекомите. През лятото сянката идва преди лятното слънце да е станало силно. Така че природата се грижи добре за теб.

Въпрос: Ами ако копнежът е проблем?

Копнежът те прави по-зрял. Не разрешавай всичките си проблеми. Запази поне един от тях. Имаш нужда от нещо, което да дъвчеш – и животът продължава.

 flower_ashram_bangalore

Проблеми

Когато има проблем, ти или го отричаш, казвайки, че няма проблем, или се захващаш да решаваш проблема и го правиш на голям въпрос. Нито едно от двете не помага. Проблемът не изчезва, когато го отричаш, и не бива решен, когато се захванеш да го решаваш.

Петте стъпки за решаването на един проблем са:

  • Признай, че съществува.
  • Погледни на него като на малък проблем и не казвай, че е голям.
  • Ако касае хора, поддържай връзка с тях, вместо да ги избягваш.
  • Говори по-малко и дай възможност на времето да се погрижи.
  • Съберете се и празнувайте. Когато празнуваш и оставиш проблема на заден план, ще видиш, че проблемът ще се реши своевременно.

Така че мъдро е да не се захващаш да решаваш проблема. Много от срещите за разрешение на проблеми завършват катастрофално. Ако нямаш проблеми, ще създадеш проблеми или ти самият ще станеш проблем! Ако в джоба си имаш малък проблем за разрешаване, това ще фокусира ума ти.

По-добре е да имаш проблем, отколкото да бъдеш проблем.

 psy-

Природни бедствия

От време на време земята се разтърсва и нейното разтърсване събужда човека, който е задрямал, човекът, който не само злоупотребява с Природата, но основава вярата си на тухли и зидове. Твоята истинска сигурност е в Аз-а, не в тухлите и зидовете. Може би това е, което Природата иска да ти предаде. Земетресенията, наводненията, вулканите извеждат истината, че нищо не е постоянно и че не можеш да намериш сигурност в това, което е преходно. Бедствията идват при теб като шок и те събуждат.

Когато се случат такива бедствия, ние се опитваме да разберем причина за тях, за да можем да обвиним някого. Странното е, че когато намериш кого да обвиняваш, се чувстваш успокоен, но при природните бедствия не можеш да обвиниш никого. Те идват при теб като шок. С мъдрост, шоковете могат да те накарат да израсвташ скокообразно. Без мъдрост шокът може само да те доведе до негативност и депресия.

Въпрос: Защо природата би унищожила малки невинни дечица?

Природата просто си върши работата. Тя не разграничава между стари и млади. Мислите ли, че тези, които ядат бамбукови стръкчета и яйца, или които берат пъпки на цветя, не изпитват състрадание? Може би да, може би не!

Вместо да поставяме под въпрос природата, събуди се и виж възможността за сева, или служба. Вижте какво се случва сега в Гуджарат. Днес стотици и хиляди хора са се заели с хуманитарни дейности, които иначе не биха се случили. Реконструкцията на Гуджарат нямаше да я има, ако не беше земетресението. От разрушенията се е появил извор на прясна вода в район, в който постоянно преобладава суша.

guruji_hp02_9

Мъдрост е да считаш земята за твоя възлюбен. Дали се разтърсва или се разцепва, тя ти е скъпа. Винаги виждаш, че носи добро.

Четирите елемента освен пространството, създават турбуленции от време на време. Ако разчиташ на тях за подкрепа, те ще те разтърсят и ще те върнат обратно към пространството.

Да намериш сигурност във вътрешното пространство е духовност.

* Откъс от книгата Да празнуваш любовта, Шри Шри Рави Шанкар, основател на фондация Изкуството да живееш

Изкуството да живееш – мъдрост от Шри Шри Рави Шанкар

Предлагаме Ви откъси от книгата на Шри Шри Рави Шанкар – Да празнуваш тишината. Насладете им се!

guruji_hp03_14

 Навици

Как можеш да се отървеш от васаните – впечатленията? Това е въпрос, който стои пред всички, които желаят да се освoбодят от лошите навици.

Искаш да се отървеш от лошите навици, понеже ти причиняват болка и те ограничават. Навиците те задушават, когато в живота няма жизненост или енергичност. Природата на васаните е да те притесняват или ограничават, а стремежът да бъдеш свободен е природата на живота. Животът жадува да бъде свободен, а когато душата не знае как да е свободна, тя се скита през преражданията, жадувайки за свобода.

Навиците се преодоляват чрез обети, или самяма. Всеки е надарен с малко самяма. Когато твоята жизнена сила има посока, тогава можеш да се издигнеш над навиците чрез самяма.

Когато умът е обзет от безполезните мисли на лошите навици, могат да се случат две неща. Първо, всичките ти стари модели на държание изплуват и се чувстваш обезкуражен. Самообвиняваш се и мислиш, че не си напреднал.

_mg_9660

Второ, виждаш навиците като възможности за самяма и се чувстваш щастлив. Без самяма животът не ще бъде щастлив и освободен от страдание. Знаеш, че не би трябвало да ядеш три порции сладолед, защото ще ти стане лошо. Самямата предотвратява подобно угаждане.

Обетът трябва да е за определен период и да се направи в добре обмислено време и място. Да предположим, че някой има навик да пуши и си казва: “Ще спра цигарите”, но не може. Той би могъл да положи обет за 90 дни. Ако имаш навик да ругаеш и псуваш, дай обет да не използваш лоши думи 10 дни. Не давай обет за цял живот; ще нарушиш обета си веднага. Ако се случи да го нарушиш, преди времето да е изтекло, не се притеснявай. Просто започни отново. Постепенно увеличи времетраенето, докато обетът стане твоя природа.

Всички онези навици, които те притесняват, които ти причиняват болка – обвържи ги в обети, в самяма.

Пороци

Ако не можеш да премахнеш пороците,  уголеми ги. Безпокойството,  гордостта,  гнева,  похотта,  тъгата – придай им по-голяма величина и различна посока.  Какъв е смисълът да се ядосваш за дребни неща?  Ядосвай се заради безкрайното,  заради Брахма.  Ако не можеш да се отървеш от гордостта,  гордей се,  че притежаваш Божественото. Ако си притеснен от алчност, бъди алчен за сатсанг. Ако те измъчват силни желания, желай истината. Ако те  преследва завист,  завиждай за сева.  Изпитвай неприязън към неприязънта. Привържи се към гуруто. Бъди опиянен от Божественото.

Желания

Буда е казал,  че желанията са причината за всяко страдание. Ако твоето желание не се изпълни, то води до разочарование и причинява нещастие. А ако желанието ти се изпълни, то те оставя празен.

flower_ashram_bangalore

Васища е казал, че желанието е причината за възникването на удоволствието. Някой предмет или човек ти доставят удоволствие само когато ги желаеш. Ако не желаеш дадено нещо, няма да получиш удоволствие от него. Когато ти е горещо и си жаден, глътка студена вода ти доставя удоволствие; но ако не си жаден, няма да получиш удоволствие от това. Това, което ти доставя удоволствие, те обвързва, а обвързването е страдание.

Казвам ти, когато желаеш истината, всички други желания отпадат. Ти винаги желаеш нещо, което го няма, но истината винаги присъства. Желанието за истина отстранява всички други желания, след което и то се разтваря, и това, което остава, е блаженство.

Фондация Изкуството да живееш
http://www.artofliving.org/bg-bg

Изкуството да живееш – вътрешна хармония и спокойствие

Споделяме с Вас едно интервю с Адриана, 44 г., участник в много от курсовете на Изкуството да живееш.

dscn2240

С какво се занимаваш?

Работя като мениджър в частна фирма за производство на десерти.

Как реши да посетиш курс на Изкуството да живееш?

Покани ме приятелка – даже ми подари билет за курс Изкуството да живееш!

Кога се случи това, първия ти курс Изкуството да живееш?

Първият ми курс Изкуството да живееш беше през октомври 2009 година.

Значи си разбрала за Изкуството да живееш от нея. Тя също ли посещавала курсовете?

Да, тя също посещаваше курсовете Изкуството да живееш.

Какво ново научи в центъра на Изкуството да живееш и това ли беше първият ти допир до йога и медитация?

Научих много неща в центъра на Изкуството да живееш. Но това не беше първият ми допир до медитация. С медитацията се запознах много отдавна.dsc_3103

Какво по-различно намираш в центъра на Изкуството да живееш?

Обстановката в Изкуството да живееш ми харесва. Също и хората ми харесват много тук. Това, че се развива активна дейност за популяризиране на йога и медитация сред различните обществени прослойки, йога и медитация за всякакъв тип хора! И най-вече децата! Най много ми харесва, че тези техники – йога и Сударшан крия – се  преподават на децата.

Какво се промени в живота ти, откакто се докосна до Изкуството да живееш?

Всичко се промени. Освободих се от болките, които имах в тялото. Това е на първо място – здравето ми се подобри много. Намерих и много приятели, с които ми е приятно да общувам, защото мога да бъда себе си, а не да подтискам някои свои чувства и усещания за света. Когато общувам с други хора, които не са се докоснали до знанието на Изкуството да живееш, не мога да изразя на 100 % себе си.

С какво ти помагат курсовете и срещите в Изкуството да живееш?

Главно с това, че в Изкуството да живееш винаги се чувствам много добре. Каквото и да има, някакъв проблем, който ме безпокои, мога да го споделя и веднага ми олеква. И най-важното – много бързо се намира разрешение. Научих се да се освобождавам от въпросите, които много сериозно ме тормозят  и непрекъснато ми се въртят в главата. Чрез знанията, които получих в Изкуството да живееш, се научих да се освобождавам от това, с което не мога да се справя, поне за момента. Това някак си намира разрешение на въпроса, без моя контрол.

Какво те впечатли най-много до момента? Кое е най-различното в Изкуството да живееш?

Ентусиазма и активността на хората, които се занимават с Изкуството да живееш. На учителите и доброволците  на Изкуството да живееш – всичко се прави с много любов, много е зареждащо и е много приятно да го вършиш. Удовлетворяващо е.

sahaj2

Каква промяна усещаш в себе си?

Спокойна съм, усмихната съм. Вече нищо не може да ме притесни в живота, да ме разтревожи. Имам пълна душевна вътрешна хармония и спокойствие.

Какво мислят близките и приятелите ти за Изкуството да живееш? Някой от тях преминавал ли е курс?

От семейството единствено дъщеря ми е посещавала детските курсове на Изкуството да живееш. Но тя вмомента е в тийнеджърска възраст и е малко дистанцирана, но мисля, че като я премине ще оцени какво е научила тук и ще го използва. А и вижда как при мен настъпиха сериозни промени. Преди от напрежението бях малко агресивна, налагах своите решения. Сега вече общувам много по-лесно с нея. А що се отнася до останалите – майка ми го приема. Дори й показах алтернативното дишане и тя го прави, защото усеща, че й помага.

Можеш ли да ни разкажеш нещо вълнуващо или забавно, което ти се е случило с Изкуството да живееш?

Най-забавният курс за мен беше ДСН (Do Something Now), който изкарах 2 седмици след Изкуството да живееш – част 1, така се застъпиха нещата тогава. Вълната така прерастна от една по-малка в по-голяма, че след това буквално летях! Тогава наистина много силно пожелах да стана учител на деца, но не успях да го направя веднага. Тогава получих ръководството, асистирала съм на един курс Изкуството да живееш, но поради естеството на работата ми не можах да намеря достатъчно свободно време, за да бъда по-активна в това отношение, и състоянието ми като че ли не го позволяваше – в този момент имах трудна комуникация с дъщеря си, което понижаваше енергията и увереността ми. Но мисля, че сега нещата си дойдоха на място. Но курсът на Изкуството да живееш – ДСН, беше най-вълнуващият курс! Препоръчвам го на всеки!

Фондация Изкуството да живееш
http://www.artofliving.org/bg-bg

Посланието на Шри Шри Рави Шанкар от Македония

Послание на Шри Шри Рави Шанкар от 3-тата Световна конференция за диалог между религиите и националностите “Свобода и достойнство – основни ценности при междучовешките, междурелигиозните и междукултурните отношения” – 10-12 май 2013, проведена в Скопие, Република Македония.*

Скъпи приятели,

Кризата, пред която светът е изправен днес в основата си е несравнима. Хората се идентифицират с ограничени характеристики като пол, раса, религия и националност, забравяйки своята дълбока идентичност като част от вселенския дух. Тези ограничени идентификации водят до глобален и личен конфликт. Всеки човек е много повече от сбора на тези идентификации. Най-голямата идентификация, която можем да имаме е тази, че сме част от Божественото и членове на човешкото семейство. В Божественото творение, идентичността ни се свежда до това, че сме човешки същества, и че човешката раса е обединена, тя е едно цяло. Трябва да се върнем към ценностите, които са основа на всички висши традиции. Моралните и духовните ценности са в основата на всички традиции, но това, което различава една традиция от друга са символите и ритуалите. Религиите имат три аспекта – ценности, ритуали и символи. Символите и практиките са като обвивката на банан, а духовните ценности са самият банан. Обаче хората от всички религии са изхвърлили банана и държат обвивката му.

 941305_257719911033318_692490820_n

Мъдрият вижда простотата във всички религии и празнува разликите. Днес това е необходимо, тъй като света се е превърнал в едно глобално село. Комуникациите и технологиите са напреднали толкова много. Ако има някакъв конфликт, той не остава на едно място; вместо това той се разпростира навсякъде по света.

В правилния ред на нещата, това, което е ограничено във времето, е второстепенно в сравнение с бекрайното, вечното. Да обаче, във всички традиции ние виждаме точно обратното. Хората почитат ограничените във времето символи и практики и им придават по-голяма значимост, отколкото на ценностите, които за вечни. Фанатизмът процъфтява и разликите трябва да бъдат защитени. Това може да се види днес във всички войни по света в името на религията. Ако се фокусираме над ценностите, които са по-висшата истина от символите и ритуалите, тогава повечето конфликти в света ще се разрешат. Човешките ценности от своя страна са социални и етични норми, които са присъщи на всяка една култура и общество, както и на всяка една религия. Те въплъщават съчетанието на социалния прогрес, правото и духовното израстване. Много от проблемите, породени от религията, могат да бъдат избегнати чрез възстановяване на тези общи ценности. Ако се вгледате в историята, ще откриете, че вина и страх са се използвали във всички религии за контролиране на хората, но такива похвати не са ни необходими днес.

 400654_257719744366668_1195136777_n

В наши дни всичко, от което света има нужда, е поощряване на любовта и разбирателството. Едно от нещата, което е крайно необходимо за избягване на фанатизма на религиозния тероризъм в света е мултикултурно, мултирелигиозно образование за децата. Това е, защото детето, растейки си мисли, че другите религии са лоши, че тя или той е готов да даде живота си за тази кауза; но когато детето израства, знаейки по малко за всички религии, култури и традиции, тогава то има чувство на принадлежност към всяка друга религия, няма да има психологични задръжки или ненавист към други култури.

Ние приемаме храна от всяка част на света. Ние слушаме музика от всеки край на света. Не трябва да си китаец, за да ядеш китайска храна. Не е задължително да си италианец, за да отидеш на пицария и да си поръчаш пица, нито пък да си датчанин, за да ядеш датски маслени курабийки! Не трябва да си индиец, за да слушаш баджани или ситар музика! По подобен начин, ние трябва да се научим да приемаме знание и мъдрост от всяка част и това е, което липсва в света сега.

 947074_257719814366661_901708357_n

В тези кризисни за света времена, при наличието на толкова войни и болести, е много важно всички да медитираме по малко всеки ден. Когато медитираме, ние премахваме негативните вибрации, следователно създаваме по-хармонична среда около нас. Бидейки спокойни, в медитативно състояние, определено ще е от голяма полза. Не си мисли, че ти си незначителен, когато света е затънал в проблеми. Ти също имаш своята роля. Всеки индивид – всеки, който диша, говори, върви, мисли – има влияние върху тази планета. Всички ние можем да излъчваме мир, добри мисли, положителни вибрации, да желаем добро и това със сигурност ще повлияе на планетата.

Шри Шри Рави Шанкар

*посланието е представено на конференцията от Свами Джотирмая

Фондация Изкуството да живееш

http://www.artofliving.org/bg-bg

Снимки от Изкуството да живееш Търговище

Йога медитация дихателни техники

Курсът Изкуството да живееш промени моя живот. Благодарна съм на фондация Изкуството да живееш и най-вече на учителя си. Йогата ми даде по-голяма свобода, любов, безпричинно щастие, нови приятели. Направи ме по-силна.

Не вярвах, че за толкова кратко време ще постигна освобождаване от своята притеснителност и неконтактност. Но се случи, за което благодаря на учителя на Изкуството да живееш – Пламен и на хората от групата по йога.

Дълго се лутах и мисля, че намерих своя път. Удовлетворена съм.

Най-ценното, което преживях в курса Изкуството да живееш е топлината, любовта, усмивките и положителната енергия, която излъчват хората тук. Всички важни стъпки и съвети, които ни предаде учителят на Изкуството да живееш – Пламен – са голяма ценност и нямам търпение да ги прилагам в живота, в отношенията с приятелите, колегите, семейството. Винаги съм имала духовни търсения, но не съм срещала често съмишленици, тук обаче, виждам, че имам много какво да уча и занапред. Благодаря! Винаги съм харесвала спорта, природата, психологията и философията и съм щастлива, че открих йога, защото тя обединява всичко това.

Това ни споделиха някои от участниците в курс Изкуството да живееш, който се проведе в гр. Търговище. Ние вече ви ги показахме, но сега ще добавим и снимков материал!

курс Изкуството да живееш Търговище

Курсът Изкуството на живееш – част 1 е изключително ефективна програма за справяне със стреса и развитие на пълния човешки потенциал. Уникална част от програмата е комплекс от йога позиции и дихателни техники, които напълно освобождават емоционален и физически стрес, носят спокойствие и жизненост на ума и тялото, подобряват концентрацията и паметта и подсилват имуннатасистема. Курсът също така включва основни принципи за пълноценен живот, както и индивидуални и групови процеси, които те предизвикват да погледнеш на живота от нова, по-светла и по-широка перспектива.

Съдържание

  • Йога позиции за цялото тяло.
  • Зареждащи с енергия дихателни техники.
  • Сударшан крия – пречистващ и възстановяващ дихателен процес, който хармонизира тялото и ума, премахвайки стреса на клетъчно ниво.
  • Забавни интерактивни процеси.
  • Практическа мъдрост за пълноценен живот.

Запишете се за предстоящите курсове на фондация Изкуството да живееш на reg@artofliving.bg

Фондация Изкуството да живееш
http://www.artofliving.org/bg-bg