Шри Шри Рави Шанкар – Oбразовай и избягвай хора, които извършват грешни постъпки

Избягвай хора, които извършват грешни дела – „upeksha”. Ако някой каже някаква неистина, просто го отпрати. Няма смисъл да мислиш за него. Ние правим обратното, не мислим за хората, които правят похвални дела, но мислим за тези, които правят лоши неща. Не ги игнорираме. Ние продълважаме да размишляваме върху тях.

dsc_5076

Във всички вестници има статии за някой, който е извършил убийство или някакво ужасно действие. Цялата история и снимката на човека лъсва във вестника. Разбира се, че освен тях, в днешно време започват да се пишат и някои позитивни истории за хора. Но те са сравнително по- малко, нали? Така че, когато видиш хора, които извършват грешни постъпки, образовай ги и ги игнорирай.

Не само да ги игнорираш, но и да ги образоваш

Образовай ги, защото им съчувстваш и ги игнорирай. Иначе, ти държиш това в ума си и започваш да се притесняваш. Мислиш си, че някой не е съвършен и продължаваш да мислиш за това: „Те на несъвършени, те са несъвършени”. И ти самият ставаш несъвършен. Ти не си по- добър от тях, ти си еднакво несъвършен с тях. Ти дори си по- зле от този човек. Ти мислиш, че той греши. Мислиш, че ти си прав? Просто се погледни, твоите действия са по- лоши от тези на този човек. Запомни, че когато сочиш с пръст срещу някого „Ти сгреши”, три пръста сочат обратно към теб. Ти си три пъти по- отговорен.

Но ако престанеш да казваш ти, аз, тогава се насочваш навътре и тогава всичко е едно. Цялата лекция може да бъде в тишина. Не ти, не само аз, но всичко. Това е всичко. Това е йога, което обединява това, това, това и това!

 Maitrikaruna muditopekshanam sukhadukhapunyapunyavishayanam bhavanataschitta prasadanam

Патанджали е знаел много добре, че човешките същества имат такива чувства. Той знае, че умът не  може да има същото чувство към всеки през цялото време. Чувствата се променят и могат да бъдат развити. Така че, той казва- имай тези чувства: приятелство, състрадание, радост и щастие и избягвай грешните неща. Бъди безпристрастен- upeksha- към грешните неща.img_0817

 По този начин, chitta, или твоят ум, е приятен- chitta prasādanam’ – благ, милостив. В благия ум, човек става „еднопосочен” много лесно. Упражнявай едно нещо: отдаване на едно нещо или на едно положение. Дори и това да стане много трудно, той казва, че ще ти даде още една сутра.

Advertisements

Практика и безпристрастност, заедно, могат да освободят ума ти

Практиката сама по себе си достатъчна ли е? Патанджали казава: “Не”. Два вола дърпат каруцата. Двете колела, които я задвижват са абхиаса (практика) от една страна и вайрагия (безпристрастност) от друга.

Какво е вайрагия?

Drishtanu shravikavishaya vitrush’asya vashikara sanjna vairagyam

Безпристрастността е състояние на господство на съзнанието, при което човек е свободен от жаждата за осезаемите, светски удоволствия.

– Йога Сутра на Патанджали

Умът галопира към света на изкушенията. Ти прост бъди в тишина, затвори очи, отвори очи или прави нещо. Къде отива ума ти? Към зрението. Ти искаш да видиш нещо някъде.

Или умът препуска към сетивата- обоняние, вкус, звук и докосване. Забелязваш ли? Или препуска към нещо, което е чул. Никога не го е виждал, но е прочел някакви мисли. Жаждата за всяко едно от тези преживявания в ума, те отдалечава от настоящия момент.

vm night

Вайрагия е когато, дори за няколко секунди, колкото и красив пейзаж да гледаш, ти казваш “В момента не ме интересува тази гледка”. Колкото и добра да е храната, ти казваш “Сега не е момента. Не съм заинтересован”.

Възвръщането на сетивата дори за няколко секунди, копнежът и жаждата за обектите наоколо, и след това  връщането обратно към Източника, това е вайрагия. Схващаш ли? Това е още едно основно изискване за медитация. Когато и да искаш да медитираш, умът ти трябва да е беспристрастен. Без безпристрастност, медитацията ти не е добра и не може да осигури почивката, за която жадуваш.

Умът ти е уморен, препускайки, и затънал в желания

Толкова е изморен. Просто погледни назад и виж колко много желания си имал. Те осигурили ли са ти почивка? Не. Те само са довели до още няколко желания и още няколко, които идвайки, дали ли са ти почивка? Не. Те само са ти дали повече, за да постигнеш повече и да се качиш на още една въртележка. Ти не си тук, а просто се въртиш в кръг. Нали знаеш, че въртележката има коне, но те не отиват никъде. Те просто се въртят в кръг на едно и също място.

flower_ashram_bangalore (6)

Заседнал в тази илюзия, ти пътуваш мили, но не стигаш никъде. Това прави желанието с теб.

Но дори и тук има спор. “Мъдрецът е казал, че не трябва да имаш никакви желания; така че аз няма да желая нищо” е едното твърдение. Но казвайки, “Аз не искам да имам никакви желания” се превръща в още едно желание. Някои хора правят това, което си е чисто заобикаляне. Някои хора са на мисия да унищожат своите желания.

„Свобода зад решетките“ продължава да работи в България!

През октомври 2006 г. с подкрепата на Министерството на правосъдието на Република България фондация Изкуството да живееш стартира хуманитарен проект „Свобода зад решетките“ с преподаването на антистрес програмата на Изкуството да живееш за служители и лишени от свобода в българските затвори и пробационни служби. Проектната цел е подобряване на физическото и психическото здраве на служителите и лишените от свобода в затворите. След затвора в Стара Загора курсът бе проведен във всички останали български затвори. В проведените 60 курса участваха над 1000 служители и лишени от свобода.

Програмата Свобода зад решетките продължава да се развива в България, като предстоящите месеци фондация Изкуството да живееш ще работи отново с лишените от свобода в Стара Загора.

DCIM100GOPRO

Други международни изследвания, най-вече в САЩ, при преминалите лишени от свобода курса отчитат следните ползи и подобрения:

  • чувствително намаляване на злоупотребата с цигари и алкохол;
  • намаление на престъпленията в условията на рецидив;
  • значително подобряване на взаимоотношенията с другите лишени от свобода и сътрудничество с представителите на администрацията и другите държавни власти;
  • 80% от лишените от свобода отчитат подобрения на съня си като резултат от курса;
  • 60% от лишените от свобода смятат, че са по-малко склонни към агресия спрямо служителите, и приписват тази промяна на курса;
  • в затворите, където курсът е провеждан, служителите докладват значително подобряване на сътрудничеството с лишените от свобода;
  • 75% от служителите, които са наблюдавали курса или са чули за него, отправят молба курсът да бъде организиран за тях и техните семейства.

Вижте какво споделиха едни от първите участници в програмата Свобода зад решетките:

  • Хареса ми начина, по който се чувствах след уроците. Преживяванията по време на курса Изкуството да живееш бяха много приятни и определено се чувствам по-спокоен и уравновесен. Бих искал да приемам без терзания онова, което ми се случва. Надявам се Изкуството да живееш да достигне до повече хора.
  • В курса Изкуството да живееш ми харесаха техниките на дишане, които научих. Чувствах как се освобождавам от напрежението и сега съм много по-уравновесен и спокоен. Курсът на фондация Изкуството да живееш е добър и пълноценен и човек научава доста полезна информация. В своя живот бих приложил техниките за дишане, за успокояване и разтоварване от ежедневието.

DCIM100GOPRO

  • Като цяло курсът Изкуството да живееш беше много интересен и занимателен, имаше много емоции и лично аз преживях много хубави дни. Чувствам се много добре и най-вероятно ще продължа да практикувам. Лично аз съм спортна натура и много от упражненията ще ми послужат занапред. Бих желал отново да се проведе и да бъде малко по-дълъг.
  • Всичко ми хареса в курса Изкуството да живееш – дишането, упражненията. Беше много полезно за мен и здравословно. Чувствам се зареден с енергия, с приповдигнато настроение, чувствам се жив. Бих искал да приложа упражненията и да науча повече неща за йогата.

YES! – последни спомени от летните лагери на Изкуството да живееш

DSC_0043

Антонио, 12 г., София

В началото ми изглеждаше много тъпо, обаче още първия ден ми стана готино. Радвам се, че попаднах в този отбор, защото правим всичко взаимно, всяка сутрин се будим заедно, всеки се държи много готино. Радвам се, че спечелих медал. Аз се опитвам да следвам всички съвети от лагера YES!. Един път щях да спя на терасата, ама Сана ме помоли да не спя и аз си спах в стаята. За това, че не се позволява да се ядат и пият особено храни и напитки не съм против. Преди са ме канили на йога, ама отказах. Сега след този лагер ще ходя.

Иван, 16 г., София

Събиране с хови хора, за нови приключения, нови преживявания, нови приятели, отборни игри и отговорности като лидер на отбор. Като цял ми хареса всичко в лагера YES!.

Радослав, 17 г., Силистра

Много ми хареса в лагера YES!. Обаче имаше много правила, които са непонятни за мен и за малко щяха да ме изгонят. Може би на повечето от нас щеше да им бъде по-добре, ако нямаше вечерен час. Срещнах много приятни хора, също така забавни, красиви, уникални и като цяло много ми хареса на лагера.

Боряна А., 15 г., Бургас

В началото си мислих, че няма да имам никаква полза от този лагер и няма да науча нищо, но определено не е така. Чувствам се различно и съм по-осъзната. Намерих много приятели и се запознах с наистина страхотни хора. В началото си мислих, че ще е доста скучно, че няма да се забавлявам и няма да се запозная с никого, защото съм доста срамежлива. Но след всичко, което преживях тук на лагера YES!, намерих наистина страхотни хора, с които ми беше приятно и забавно. Надявам се догодина пак да дойда и да ми е още по-интересно.

Също така упражненията, които научих ще са ми много полезни в живота. Сега съжалявам, че не правих всичко на 100% и не се отпуснах съвсем, но въпреки това ще помня този лагер цял живот!!!DSC_0212

Антония, 15 г., Бургас

Когато дойдох на лагера бях много притеснена. Седяхме 1 час в стаята и се чудихме какво трябва да правим, дали трябва да слезем, къде трябва да отидем. След известно време започнахме с помощта на игрите да се опознаваме помежду си. След първите два дни все още бях притеснена, но може би заради упражненията, йогата или заради това, което ни говориха и мъдростите, които споделяха с нас, започнах да се освобождавам и отпускам. Чувствах се по-спокойна. В началото на лагера смятах, че това, което правим е глупост и че не ми е нужно, но истината е, че това са много полезни и ценни за нас неща, които могат да ни помогнат доста в живота. Смятах, че ще бъдем 5-10 деца с двама инструктори, че цял ден ще почиваме и релаксираме, но ние направихме много повече от това. Радвам се, че бях част от този лагер YES! и се надявам да дойда пак догодина!

Георги, 13 г., Бургас

Когато дойдох за първи път и се запознах с много нови хора, и на другия ден започнахме да правим йога, ходихме на плаж. Вечерта беше най-забавна, защото тогата имахме дискотека, тогата мен ме беше срам да танцувам, но се отпуснах и вече не ме беше срам, и започнах да танцувам и да говоря с други хора.

Диляна, 15 г., Бургас

За мен лагера YES! беше едно от най-хубавите преживявания за лято 2013. В началото ми беше странно и не вярвах, че лагера може да ми помогне да променя нещо в себе си. Но в последните два дни забелязах, че всички упражнения и уроци са ме научили на много неща. Запознах се с много готини и различни хора, и малко или много научих няколко неща от тях. Единственото, с което трудно свикнах е режима, обаче това ми хареса, точно от това имах нужда – 6 дни без да съм във Facebook и се чувствах по-пълноценна.

Беше много хубаво и ще дойда пак с удоволствие.

Николай Б., 15 г., София

Цял ден имахме пълна програма. Научих как да премахвам стреса от себе си. Имаше страхотни игри. Всички се държаха много добре с мен. На плажа играхме и се забавлявахме. Времето беше много хубаво и се къпахме в морето. Беше супер!!! Беше много забавно. Запознах се с много нови хора. Бих дошъл пак. Не ми се иска да си тръгвам. Надявам се другата година да бъде още по-яко!!!DSC_1162

Йована, 14 г., София

Преживяването ми на този лагер YES! беше хубаво. Единственото нещо, което не ми хареса е ранното ставане. Бих искала да идвам и да се запознавам все с невероятни и забавни хора. Искам да преживея пак всички тези прекрасни моменти даже и по-хубави. Това беше един от най-хубавите лагери, на които съм била!

Стефания, 14 г., София

Беше един от най-хубавите лагери в живора ми. Играхме интересни игри, които ще ми помогнат в живота. Сприятелих се с много хора, които ще ми останат приятели и ще продължаваме да се виждаме. Бяхме в режим и повечето бяха против него, но на мен ми хареса да живея по по-здравословен начин за 1 седмица и ще се опитам занапред да го правя. Единственото, което не ми хареса беше ставането, но като минаха няколко дни свикнах горе-долу. Като цяло беше много забавно и интересно и другата година задължително ще дойда пак!!!

Светлана, 16 г., Силистра

В началото бях много песимистично настроена за лагера. Мислех, че никога няма да се променя, винаги ще съм притеснителна, няма да си прекарам добре. Мислих, че никой няма да ме харесва, че моите комплекси, другите хора ще ги използват срещу мен. Първите два-три дни ми беше много трудно. Очаквах никой да не говори с мен. Беше ми много притеснено да заговарям и общувам с момчетата. С времето стана по-лесно. Започнах да се отпускам, на дискотеката се забавлявах на макс. Когато танцувах бях себе си и бях уверена. С упражненията и медитацията се научавам да съм по-уверена и през останалото време. Вече не ми беше неприятно да съм около хора или пък да отивам и да разговарям с тях. Получих душевно спокойствие. Последните два дни бяха невероятни. Бях себе си, имаше хора, които ме харесаха, заради това, което съм, заради усмивката и вече лъчезарното излъчване. Комплексите ми относно фигурата, срамежливостта покрай момчетата започнаха да изчезват и най-после можех да бъда себе си, а не тази, която „готините“ искаха. Вписвам се в моя свят. Благодарна съм на лагера YES!!! Косьо и Сана са едни от най-удивителните хора. В мен има увереност, в мен има щастие. Благодаря!

Димитър С., 13 г., Добрич

От лагера YES! ми харесаха хората с различен вид, стил и характер – нямаше един еднакъв човек. Намерих приятели за цял живот. Също ми харесаха новите научени техники. Любимото ми беше моят отбор и приятели – не мога да мечтая за по-добри. А и също ми хареса, че големите бяха уникално смешни! Това беше от мен 🙂IMG_8426

Симона, 15 г., София

Винаги преживяванията ми от лагерите на фондация Изкуството да живееш са прекрасни. Тази година отново имаше много яки хора, с които се запознах, видях се и със старите си приятели. Бих дошла отново на такъв лагер. Препоръчвам курса YES! на всеки. Усещането е върховно.

Александър, 16 г., Пловдив

Доста интересен и поучителен лагер! Хората са уникални и те карат да се чувстваш обичан и желан. Другата година ще дойда пак задължително!

Димитър Д., 16 г., София

Това беше най-якият лагер някога! Толкова много години хора. Жалкото е, че е само една седмица. Тук се научих на много важни неща в живота. Радвам се, че дойдох и догодина пак. Благодарение на лагера YES! научих най-вече да бъде себе си.

Николай Г., 16 г., Кюстендил

В началото не бях толкова ентусиазиран. Но в момента съм на върха на щастието си. Но също така ми е много мъчно, че лагера YES! свърши толкова бързо. Тук хората са прекрасни, искаше ми се да остана още. Мъчно ми е, че си тръгвам.IMG_8499

Кристияна, 14 г., София

На мен много ми хареса лагера YES!, защото се запознах с много готини хора и научих повече неща за живота. Харесват ми много игрите.

Божидар, 15 г., Търговище

Много ми хареса лагера YES!. Имаше моменти на хаус, но въпреки това беше невероятно.

TAD_5620

Елица, 17 г., София

Научих много неща и се чувствам страхотно. Дори и да сте толкова строги пак сте яки и сте пичове. А хората тук са прекрасни и изключително мили и добри. Като цяло всичко много ми хареса, бих искала да дойда и догодина.

Кристиян, 14 г., София

В началото на лагера YES! се чувствах неуверен. Притеснявах се, че няма да си намеря приятели и че ще ми е скучно. По-късно разбрах, че съм грешал. Запознах се с много страхотни хора и ми беше по-забавно отколкото мислех. Ръководителите са много забавни хора и не съжалявам за нито една минута прекарана тук. Не бих искал да пропусна нито един лагер и отново да преживея всичко това.

IMG_8556

Янислав, 13 г., Кюстендил

Моето преживяване в лагера YES! беше невероятно. Запознах се с много хора, научих много йога техники, които ще ми потрябват в живота. Забавлявах се много, ходихме на плаж и там си изгубих очилата. Любимата ми игра беше търсенето на съкровището. След лагера YES! се чувствах друг човек. Лагера беше невероятно готин и мисля другата година пак да дойда.

ART Excel – последния детски лагер за тази година!

All Round Training in Excellence – Цялостно Обучение в Отличие

Курс за деца между 7 и 14 год.

Завърши и последният за тази година летен лагер за деца ART Excel. Програмата на детските лагери включва:

  • Релаксиращи процеси, които водят до подобряване на паметта и повишаване на концентрацията
  • Дихателни техники, които освобождават натрупания стрес и напрежение и помагат за справяне с отрицателни емоции, като гняв, агресия, депресия, страх и др.
  • Обучение, което подхранва човешките ценности и подобрява взаимоотношенията у дома; между ученик и учител и между съученици. Акцентът се поставя върху приложими дейности и проекти, които интегрират тези ценности в живота на децата чрез непосредствено лично преживяване
  • Интерактивни процеси, които повишават самоувереността и развиват комуникативните и лидерски качества
  • Забавни игри

Вижте и прочетете забавните моменти от лагера и се уверете в дълбоката мъдрост, която децата са научили!

Самуил, 12 г., Смолян

На детския лагер ART Excel си припомних петте златни ключа, които ще ми помогнат да бъда по-добър в живота. Имахме и много забавни игри, в които винаги имаше заключение, да ни научат на нещо. Много ми хареса и търсенето на съкровището, в което нашият отбор спечели.

IMG_8201

Стефи, 12 г., Шумен

На лагера ART Excel научих йога упражнения, които ме успокояват, най-вече ако се правят сутрин.

Научих, че всяко нещо, стига да имаш въображение и да желаеш да го направиш на 100%, можеш да го направиш толкова красиво, че да си казваш „Уоу! Това аз ли го направих!“

Научих, че ако се разбираш с хората, с които работиш, колкото и да е трудно, може да направиш всичко с тях.

Хареса ми, че за всяко нещо, което си направил на 100%, ти си възнаграден и тогава се учиш, че в живота всяко добро, което си направил, се връща при теб, както и всичко лошо, което си направил.

Хареса ми, че всички станахме приятели и бяхме обградени от много любов.

Борис, 8 г., Силистра

Научих се да бъда отговорно дете. Харесаха ми игрите „Аз те харесвам“, защото трябва да се научим да обичаме. Хареса ми йогата, защото упражненията са супер.IMG_8225

Рая Д., 9 г., Стара Загора

На лагера ART Excel научих 5-те златни ключа. Хареса ми играта КО. Научих комплекса от йога упражнения Поздрав към слънцето. Научих се да бъда силна в живота.

Христо, 9 г., Стара Загора

Научих се да живея по-добре, да помагам на природата.

Кристиан А., 10 г., София

На лагера ART Excel научих 5-те златни ключа. Те ми помагат в живота. Научих позиция диамант, ковашки мях, йога почивка. Научихме се да работим в екип.

Димитър, 13 г., Добрич

Научих се да се успокоявам. Разбрах смисъла на живота. Намерих нови приятели. Също научих, че е много хубаво да се помага. Още по-лесно се запознавам с другите хора. Научих се, че победата не е най-важното. Също се научих да влагам максимални усилия, станах по-спокоен.

Рая О., 11 г., Силистра

Научих на лагера ART Excel, че трябва да сме добри, и че ще има пречки в живота. Хареса ми йогата, защото се успокоявам и животът ми стана по-добър, без компютри, с природата. Харесват ми игрите, спането и самият лагер ART Excel!

Габриела, 13 г., Пазарджик

На лагера ART Excel научих как да направя живота си по-добър и пълноценен. Научих се да бъда силна и уверена в себе си. На лагера се научих как да бъда себе си и да не се влияя от другите. На лагера ART Excel научих как да се владея чрез йога. На лагера играем игри, правим много успокояващи йога упражнения. На летния лагера намерих много нови приятели и се научих как да общувам с тях. Има много неща, които може да се научат в лагера ART Excel. Пожелавам на всички да дойдат и да се забавляват, и да правят всичко в живота си на 100%.

IMG_8261

Мина, 11 г., София

Научих 5-те златни ключа. Всички игри ми харесаха много. Търсенето на съкровището беше интересно. Научих много неща, които ще ми бъдат полезни в живота. Научих се да оценявам себе си и да бъда полезна. Само не ми хареса, че седяхме малко в морето.

Ясин, 11 г., София

Хареса ми търсенето на съкровището. Да прилагам златните ключове.

Димана, 12 г., Стара Загора

На този лагер ART Excel научих много нови неща. Научих петте златни ключа, които ми помагат да се чувствам по-добре. Сприятелих се с много нови приятели, добри приятели. Упражненията, които научих в часовете по йога са много интересни. Игрите също бяха много забавни – на морето също. Прекарах си страхотно на летния лагер ART Excel.

IMG_8327

Ванеса, 9 г., Ракитово

Игрите на летния лагер ART Excel ми харесаха много. Научих 5-те златни ключа: Първи подай ръка – по един нов приятел всеки ден; Засмей се и се отпусни; Говори в настоящето; Печелиш или губиш живота е празник; Ако мечтата ти не се сбъдне – измисли си нова по-добра мечта. Тези ключове много ми помагат да живея по-пълноценен живот!

Владимир, 11 г., София

Харесаха ми много от игрите. Научих всичко. Преживях всичко. Хареса ми 90% от лагера.

TAD_4472

Тома, 9 г., София

Научих 5-те златни ключа и също, че не трябва да се предавам. Най-много ми хареса като търсихме съкровището. Много ми хареса летния лагер ART Excel.

Иван, 11 г., Стара Загора

Беше много хубаво. Научих 5-те златни ключа. Хареса ми търсенето на съкровището. Има много приятни хора.

Няколко думи за Сатсанг от Шри Шри Рави Шанкар

Сатсанг

Умът, който търси удоволствия, не може да бъде в центъра си. Или търсиш удоволствия, или идваш при мен. Когато си в центъра си, всички удоволствия идват към теб така или иначе, но те вече не са удоволствия. Губят своя чар. Ако се наслаждаваш на своето страдание, тогава отново не можеш да бъдеш в центъра си и си далеч от пътеката. Умът, който търси удоволствия или се радва на страданието, никога не може да достигне най-висшето. Ако търсиш удоволствия, забрави за сатсанг. Защо си губиш времето? Това е Изкуството на Живота.

7-2

Какво време отделяш на Божественото? Обикновено отделяш времето, което е останало, когато нямаш нищо друго за правене, когато нямаш гости, няма купони, на които да ходиш, няма хубави филми за гледане, няма сватби за празнуване. Такова време отделяш безпроблемно, но това не е качествено време.

Отделяй качествено време на Божественото; то ще бъде възнаградено. Ако не получаваш отговор на молитвите си, то е, защото никога не си отделял качествено време. Направи сатсанга и медитацията своите най-важни приоритети.

Вяра

Лъжливите подсигуровки не позволяват на вярата ти да расте. Когато оставиш подсигуровките си, вярата ти ще израсне. Когато барикадираш живота си с подсигуровки, държиш вярата настрана. Вярата е тази, която донася съвършенство в теб. Вярата е най-великата сигурност.

Ако имаш материални подсигуровки, а нямаш вяра, ще продължаваш да си обзет от страх. Tрябва да се освободиш от всички притежания в умa си. Лъжлива подсигуровка е да държиш нещата там, където не им е мястото. Да имаш работа, къща, приятели – това са все илюзии за сигурност.

Дръж къщата там, където принадлежи, не в ума. Дръж парите в банката или в джоба, не в ума. Дръж приятелите и семейството там, където принадлежат, не в ума.img_4166

Божественото е твоята единствена сигурност. Вярата е да осъзнаеш, че винаги получаваш това, от което се нуждаеш. Вярата е да дадеш на Божественото шанс да действа. Твоето тяло принадлежи на света. Твоят дух принадлежи на Божественото.

Имай вяра в звука, а след това насочи вярата си и към тишината. Имай вяра в звука, когато е приятен, но имай вяра и в тишината, когато звукът е неприятен.

Хората някак си имат повече вяра в бърборенето и клюкарстването отколкото в пеенето и знанието. Когато някой каже нещо негативно, веднага вярваш в него и умът ти се обезпокоява. Вярването в неприятния шум създава бъркотия в ума ти. Когато това се случи, пренасочи вярата си към тишината.

Имай вяра в звуците като пеенето на мантри. Имай вяра в знанието. Имай вяра в тишината.