Разнообразни и полезни детски закуски с Вегетория

Възможно ли е да предлагаме здравословна храна на децата си във време, когато пазарът е наводнен с храни приготвени от ГМО продукти и изпълнени с консерванти, оцветители, подсладители, с високо съдържание на глутен или прекомерни количества сол? Родителите често питат, какво могат да предложат на децата си за закуска освен попара. Вяра Петрова – майка и основател на сладкишница „Вегетория“, може да ви убеди, че алтернативата – здравословна и разнообразна закуска, е много по-вкусното и полезно решение, което дори не е по-скъпо.

От скоро на пазара се подлагат нетрадиционни за българската кухня продукти, които не съдържат глутен, като просо, елда, киноа, амарант, овесени ядки без глутен, царевичен грис. Продукти, които също могат да бъдат част от разнообразното и здравословно хранене са пълнозърнестият кус-кус, овесените ядки, домашната юфка, мюслито, булгурът и лимецът.

Можете да разберете как да си направите палачинки без глутен с пълнеж от банани или кленов сироп, пица с тесто от просо и кюфтенца от елда и да научите вкусни рецепти с амарант, чия или ечемик, да заместите вредни храни, като картофения чипс, с чипс от морков или ябълка или да използвате в рецепти ленено семе вместо разбито яйце.

На последната сбирка в центъра на Изкуството да живееш, който се намира в Студентски град, докато обсъждаме рецепти и пиехме чай, Вяра ни почерпи с безглутенови крекери, които освен, че са полезни са и много по-вкусни от солетите, които децата иначе често похапват между храненията.

Следете семинарите на Изкуството да живееш, за да научавате как може да подобрите своето здраве и да се погрижите за здравето на децата си, посредством промяна на начина на хранене и да празнувате живота всеки ден, изпълнени с енергия.

Преживявания от лагера ART Excel – „Изкуството да живееш“ или това, което не сме научили до сега

Как по-добре да разбереш за лагера ART Excel, ако не от невероятните преживявания от летния лагер ART Excel 2014, който се проведе от 10-ти до 16-ти август в комплекс „Ягодите“, с. Ягода.
Програмата по време на лагера ART Excel е изцяло запълнена от сутрин до вечер с упражнения, динамични игри, забавление с музика и танци. Може да научиш повече от курса ART Excel (All Round Training in Excellence – Цялостно обучение в отличие) – това е програма, специално разработена за деца от 8 до 13 години,  която подпомага развитието и щастливото израстване на децата.

На лагера ART Excel малките участници имаха възможността да се докоснат до опита и мъдрсотта на инструктурите на „Изкуството да живееш“. Децата, освен че се забавляваха безкрайно, програмата на ART Excel включваше разнообразни занимания, които имаха редица положителни ефекти. Така например, дихателните упражения и медитацията развиваше всички аспекти на детската личност – физически, умствен, емоционален и духовен. По този начин децата се усъвършенстват цялостно и дълготрайно, като едновременно с това играта не спира да продължава. 

Ето част от преживяванията на участниците от курса ART Excel, за да се насладиш отчасти на това, което се случваше на терена:

На мен ми хареса лагера ART Excel, запознах се с много деца, играхме много игри, правихме йога и дихателни упражнения, имахме закуска, предиобедна закуска, обяд, следобедна закуска и вечеря. Определено ще дойда и другата година на лагера ART Excel. БЕШЕ СУПЕР!!

Ясин, 13г. от София

Много се радвам, че дойдох на лагера ART Excel. Запознах се с хора с много различни интереси. Играхме интересни игри, като тези: „Куче и кокал”, „Огън в планината” и много други, за които сега не се сещам. На лагера ART Excel учихме  санскритски песни, за звука „ОМ”, за Шри Шри Рави Шанкар и много други интересни неща. Трябваше да си измислим театрална пиеса. Ние играхме „Новото дете в училище”. Имаше и много пакости и забавни случки.

Геогри, 12г. от Бургас

 

Яко беше на лагера ART Excel. Хубава храна, забавни игри, много деца.

Йоан-Асен, 12г. от с. Бостина

 

На мен ми харесаха игрите и децата, с които играхме на лагера ART Excel. Любимите ми игри са „Куче и кокал”, „ОМ” и търсенето на съкровището. Също така ми харесаха историите на Сана и Косьо – бяха мъдри. Запознах се с много нови приятели в ART Excel.

Лия, 11г. от Бургас

 

На лагера ART Excel си намерих нови приятели, играх йога, къпах се в басейна, ядох сладолед, имахме парти – направихме кръгче и един по един танцувахме.

Беатрис, 7г. от Австрия

 

Това преживяване не го очаквах. Първото ми впечатление на лагера ART Excel беше, че няма вредна храна. По един сладолед на ден единствено. Но разбах, че е добро и се съгласих. Дискотеката в ART Excel вечер беше супер. Храната в стола беше полезна, но вкусна. Интересни случки бяха, например когато едно момиче падна в езерцето с лилиийте. Играта с топка в басейна или пък когато събуждахме Георги с вода по главата. Басейнът беше страхотен. Много интересен лагер ART Excel .

Здравко, 11г. от Пловдив

Забавни ми бяха игрите на лагера ART Excel. Храната беше хубава. Водата в басейна беше хубава, дискотеката ми хареса, асистентите на ART Excel бяха мили и добри. Също така се запознах с много деца. Правихме йога. Играхме на игри за доверие и ходихме със завързани очи. Създадохме театрални сцени.

Ясен, 11г. от София

 

На лагера ART Excel правихме йога упражнения, правихме Поздрав към Слънцето, рисувахме, пяхме, плувахме, релаксирахме и търсихме тайно съкровище. Но най- хубавото беше на лагера ART Excel, че бях заобиколен от прекрасни приятели, които ще помня вечно.

Васил, 11г. от Смолян

 

На мен ми хареса дискотеката. Храната беше много вкусна. Също така игрите на лагера ART Excel бяха много забавни, особено играта „Огън в планината”. Когато търсихме съкровището, беше много забавно. Когато правихме отборите, беше супер. Нашият отбор се казва „Свирепите лъвове”. Къщичките бяха много удобни. Басейнът беше супер. И когато ядохме сладолед, беше вкусно. И играта за доверие беше много забавна. Запознах се с мнгоо нови хора на лагера  ART Excel и научих нови песни и 5-те златни ключа. Беше супер.

Ванеса, 10г. от Ракитово

На лагера  ART Excel най-много ми хареса играта „Съкровище”, защото беше интересна, забавна и изморителна и най-вече сплотяваща отбора. Всички игри, които играхме, бяха супер забавни.

Мариел, 13г. от Търговище

Храна – вкусна

Игри – интересни

Сън – много рано ставахме

Дискотека – супер

Приятели – много

Басейн – супер

Сладолед – скъп

Без месо- не мога

Асистенти – най-добрите

Съкровище  изкушаващо

Пиеса – скучна

Александър Д., 13г. от София

На мен ми хареса когато ходехме на басейн, защото там се научих да плувам над и под водата. Там научих много хубави игри като „Куче и кокал”.

Димитър, 9г. от Търговище

 

Търсехме съкровище. Влизах в басейна. Ядох сладолед. Правехме йога. Играхме на игри. Ядох ROO’Bar-и. Репетирахме пиеси.

Денис, 9г. от Стара Загора

 

Най-много ми хареса когато бяхме на бесеий и плувахме. Там ядохме сладолед. На лагера правехме упражнения, михме чинии, рязахме зеленчуци и чистихме.

Стела, 9г. от Пловдив

 

Аз преживях трудни и лесни моменти. Ядохме вкусна храна. Търсихме съкровище. Играхме. Бяхме на басейн и ядохме сладолед. Ние медитирахме и правихме упражнения.

Никола Г., 9г. от София

 

На мен ми хареса храната, игрите и други неща, хареса ми и организацията. Беше много готино.

Биляна, 10г. от София

 

Най-много ми хареса дискотеката. Също така научих много неща.

Камен, 12г. от Пловдив

Тези 6 дни бяха мнгоо вълнуващи. Научих се да не се страхувам от запознанства, а дойдох заради това. Станах по-спокоен и търпелив. Много се забавлявах заедно с всички. ART Excel ми помогна да преодолея някои лоши качества от мен. Много ви благодаря. Уникални сте!

Християн, 13г. от София

 

На мен най-много ми хареса търсенето на съкровище, защото обикаляхме по целия лагер да търсим карта на съкровището, дори имахме една част в басейна и аз влязох да я взема. Не спечелихме, но беше много забавно.

Самуил, 12г. от Смолян

 

Като събирахме отборите се бяхме събрали перфектно, но мен и Вяра ни преместиха в друг отбор, защото имаше много момчета и едно момиче. Но хубавото е, че се запознах на лагера ART Excel с други деца, като: Мариел, Иван, Джовани и Мартин. Станахме най-добрия отбор.

Йоана, 9г. от Бургас

 

Забавлявахме се. Бях на 100% в игрите, имам приятели, намерих тайна база на 2 етажа, намерих и тайната база на Роки. Ходихме с вързани очи. Търсихме съкровище.

Николай, 9г. от Пазарджик

 

На лагера ми беше много забавно. Играхме на много забавни игри. Любимата ми е търсенето на съкровище. Лагерът е много добре организиран. През тази една седмица не скучах. Запознах се с много деца.

Вяра, 10г. от Бургас

На лагера си прекарах много добре, беше забавно когато търсихме съкровището, когато кралица Ива искаше предмети, когато играхме на различки игри, когато правехме йога, когато ходехме на басейн и когато ходехме на поход. Запознах се с много деца, които ще ми липсват след като приключи лагера. Това бепе моята най-хубава седмица.

Елена, 12г. от Смолян

 

Намерих добри приятели. Храната беше много вкусна. Хареса ми търсенето на съкровището. Дискотеката беше хубава. Хареса ми играта със завурзаните очи. Хареса ми басейна.

Никола, 7г. от Пловдив

 

Най-много ми хареса търсенето на съкровище. Беше супер на този лагер. Беше най-хубавият.

Саня, 9г. от Бургас

 

Най-много се забавлявах на игрите, дискотеката и търсенто на съкровище. Храната беше мнгоо вкусна. Децата са мнгоо готини, а моят отбор беше страхотен. Определено имаше доста грешки, но поне имаше на какво да се смееш. Запознах се с много хора. Беше много забавно.

Божидар, 13г. от Враца

На мен ми хареса търсенето на съкровище на лагера  ART Excel, харесаха ми игрите, хареса ми „куче и кокал”.

София, 10г. от Пловдив

 

Както се вижда от споделените преживявания, децата са преизпълени от щастие и положително световъзприемане. Всичко, което идва към тях като предизвикателство, на лагера ART Excel те успяваха да го трансформират като мъдър урок, който за разлика от подхода в училище, тук те с най-голямо удовослтвие усвояваха. Защо е така, защо това се случва?

Ето тук намери отговора в споделените преживявания на самите участници от лагера ART Excel:

Лагерът ART Excel беше страхотен, много се забавлявах с всички игри. Сана, Косьо и всички асистенти бяха много готини. Храната беше много вкусна. Дискотеката беше много забавна, когато Габи изтерясваше от танци, а всички останали седяха като дървета. Научих много мъдрости. Догодина ще дойда отново на лагера  ART Excel!

Цвета, 11г. от София

 

Най-вече ми хареса на лагера  ART Excel милото държание на Сана, Косьо и асистентите също. И храната приготвена от милите готвачки. Научих много мъдрости и житейски уроци.

Александър Т., 11г. от Стара Загора

 

Забавлявах се на лагера  ART Excel. Басейнът беше супер.

Явор, 12г. от Търговище

 

През тези 6 дни на лагера  ART Excel аз се забавлявах и научих нови неща и мъдрости. Повечето бяха готини. Хубавите моменти бяха, когато Габи изтерясваше от танци и когато всички се набутваха на селфитата ни. Като цяло настроенето в лагера ART Excel беше добро.

Димана, 12г. от Враца

През лагера ART Excel много се забавлявах. Играхме игри и помагахме. Следобед имаше, време за басейн – това ми хареса най-много.

Ана-Мария, 10г. от Пловдив

 

Спах, играх, ядох, кефих се, играх игри, скучаех, танцувах.

Мартин, 10г. от Бургас

Този лагер  ART Excel беше най-готиният, на който съм била, запознах се с много нови хора, с много готини момичета. И за тези 7 дни тези хора се превърнаха в най-добрите ми приятели и ме накараха да осъзная, че много, много, много ги обичам. В лагера  ART Excel всичко ми хареса. Беше много забавно и се надявам другата година пак да се видим.

Яна, 11г. от София

На мен ми беше интересно, като търсихме съкровището и когато кралица Ива искаше да търсим предмети за нея. Запознах се  на лагера  ART Excel с много и добри деца. Беше хубаво, когато имитирахме животните. А най-интересно е на лагера  ART Excel, че изнесохме сценки пред родителите.

Яница, 11г. от Смолян

 

На лагера  ART Excelа се збавлявахме много, научихме йога упражнения, санскритски песни, интересни игри, търсене на съкровище и 5 златни ключа. Това ме научи да съм щастлив дори и в трудните моменти.

Иван, 12г. от Павел Баня

 

Беше много забавно, защото се запознах с много нови деца на лагера  ART Excel. Играх, танцувах и щурях. Храната беше мнгоо вкусна, но за жалост нямаше месо. Басейнът беше супер, сладоледът също. Разказаха ни много интересни истории и легенди. Лагерът ART Excel ми хареса.

Виктор Д., 11г. от София

 

Хареса ми храната. Хареса ми всичко на лагера  ART Excel.

Калоян, 8г. от София

 

Играхме различки игри. Имаше много хубава дискотека. Запознах се с мнгоо хубави и добри деца.

Теодора, 12г. от Смолян

Хареса ми сладоледа. Хареса ми басейна. Хареса ми и съкровището. Хареса ми да играя с децата на лагера  ART Excel. Хареса ми дискотеката. Харесаха ми ROO’Bаr-oвете. Хареса ми да си играя с Аспарух.

Кристияна, 7г. от Бургас

 

Беше супер забавно. Забавлявах се на лагера  ART Excel. Всичко беше много яко.

Николай, 11г. от Пазарджик

 

Всичко беше много забавно на лагера  ART Excel. През тази една седмица си намерих много приятели.

Мая, 10г. от Сливен

 

Огън в планината

Отбора

Куче и кокал

Доверие

Съкровището

Релаксацията

Поздрав към Слънцето

Щастливо дишане

Иван, 8г. от Бургас

 

На лагера  ART Excel се забавлявах и научих много неща. Намерих си нови приятели. Храната беше хубава. Дискотеката беше забавна. Децата бяха готини + Аспарух. Беше страхотно.

Валентин. 12г. от София

 

На мен ми хареса,  когато търсихме съкровище на лагера  ART Excel.

Джовани, 11г. от Пловдив

 

На лагера ART Excel намерих много добри приятели. Всичко беше много забавно.

Антоанета, 10г. от Пловдив

 

На лагера ART Excel e удивително. Няма друг като него. Той просто се запечатва в ума ти и не можеш да го забравиш. По време на лагера   ART Excel разбрах, научих и осъзнах много неща. Косьо и Сана ни научиха да се отпускаме, да се усмихваме, да се забавляваме и да си взимаме поука от грешките. Асистентите ни помагаха в по-трудните задачи и винаги ни подкрепяха. Научиха ни на 5-те златни ключа:

1. По един нов приятел всеки ден – подай първи ръка.
2. Засмей се и се отпусни.
3. Говори в настоящето.
4. Печелиш или губиш – животът е празник.
5. Ако мечтата ти не се сбъдне – измисли си нова по-добра мечта.

Виктория, 12г. от Варна

 На лагера  ART Excel аз намерих много страхотни приятели, научих много важни мъдрости за живота. Беше много готино. Всъщност аз се забавлявах и се доверих на 100% на хора, с които съм се запознала преди дни. Беше яко. ОБИЧАМ ВИ.

Мария, 12г. от Варна

Лагерът  ART Excel беше най-якият, на който съм била. Играхме на много интересни игри. Запознахме се с много яки хора. Сана и Косьо ни научиха на много готини неща за живота.

Патрисия, 13г. от Пловдив

 

Лагерът  ART Excel беше много забавен.

Кристо, 9г.от Търговище

 

На лагера  ART Excel нашият отбор намери съкровището. Играхме на „ОМ”, „ Куче и кокал”. Играхме и се криехме с Криси. Харесвам сладоледа. Играхме на топка в басейна. Хареса ми с Криси.

Аспарух, 9г. от София

Тонизиращият пролетен курс за деца ART Excel – преживявания от Изкуството да живееш

През пролетта на 2014 от 31.03 до 05.04 най-малките участници в курсовете на Фондация Изкуството да живееш прекараха един незабравим курс на Изкуството да живееш ART Excel. Програмата ART Excel (All Round Training in Excellence – Цялостно обучение в отличие) e изпълненa с много игри, забавления и мъдри знания за живота. ART Excel включва в програмата си цялостна система за персонализирано обучение на децата – релаксиращи процеси, дихателни техники, интерактивни процеси и други. За разлика от традиционната съвременна образователна система, която е ниско ефективна и не се съобразява с индивидуалната личност на детето, основателят на Изкуството да живееш – Шри Шри Рави Шанкар създава специални програми за деца, които подготвят децата за изпитанията в живота. Една от тях е ART Excel!

Ето какво споделиха малките участници в пролетния курс на Изкуството да живееш ART Excel:

В курса ART Excel си прекарахме страхотно! Играхме много интересни игри. Днес правихме пикник на закрито. Много ми хареса! Пеехме песни на най-стария език. Просто чудесно! Танцувахме на много хубава музика. Сана ни въртеше, купон. Научихме 5 златни ключа. Почувствах се много добре.

 

Ключове за успех
научихме ние
трябва да ги
научите и вие!
Защото те са
много интересни
и хубави, чудесни!
Аз се почувствах
много добре от
тези безценни ключове
дете!

Румяна, 8 год.

На курса ART Excel беше много хубаво. Сана ни научи на много интересни игри. Разказваше ни и истории с поуки. Ние участвахме в тях. Правихме и йога упражнения и медитирахме. Също и пяхме. Научихме песни на санскрит и 5 златни ключа. Беше много забавно и на мен много ми хареса!

Милена, 9 год.

На курса ART Excel беше много хубаво. И беше много приятно. Правихме упражнението ковашки мях, пеехме 3 пъти Ом и правихме радостното дишане и си почивахме.

Мартин Попов, 7 ½ год.

На курса ART Excel беше много хубаво. Сана ни научи на много интересни неща. Например, имаше много интересни игри. Също правихме упражнения по йога. Бях много щастлива.

Мона-Никол, 7 год.

Пролетният курс на програмата ART Excel е само част от множеството подобни инициативи на Изкуството да живееш – като например, различните летни лагери, които ежегодно се провеждат. Курсът през пролетта на програмата ART Excel е също насочен специално към децата с огромна грижа и внимание. ART Excel изгражда у подрастващите основата на едни от най-фундаменталните ценности. Програмата ART Excel  прави децата по-осъзнати към нещата около тях.

От споделените впечатления на децата безспорно се забелязва как  ART Excel вдъхновява и зарежда с позитивизъм. Като едновременно с това  програмата ART Excel се отнася към най-малките като големи зрели хора, които могат да вземат важни решения и да променят сами съдбата си. В пролетния курс на програмата ART Excel  е заложен мотивът и желанието да  се внуши морална ценностна отговорност към подрастващите. Така те да искат  и да могат да помагат на своите близки и познати, да се развиват спокойно без стрес и потискане в своята социална среда.

Беше много забавно и хубаво да играя с деца, които не познавам. Имаше хипер яки игри. Беше ме малко срам първоначално. Но като опознах Сана и децата, ми беше много забавно. Ще помня този курс, на име ART Excel, завинаги! Защото е много хубав. Шри Шри Рави Шанкар сигурно е много добър.

Антония, 8 год.

На курса ART Excel беше много хубаво. Правихме медитация, играхме на много игри и се запознах с много приятели.

Александър, 10 год.

 

На курса ART Excel правихме йога, също игри.

Мартин Велев, 6 ½ год.

На курса ART Excel харесвам упражненията. Харесвам игрите. Харесвам децата. Чувствам се много добре.

Мартин Узунов, 6 ½ год.

На курса ART Excel беше много хубаво. Научихме много интересни неща и беше много забавно. Научихме 5 златни ключа, които да ни помагат в живота. Също научихме и два вида дишания и интересни игри. По време на курса се чувствах много спокойна и отпусната. Беше прекрасно изживяване.

Елена, 11 год.

В курса ARTExcel на мен ми хареса как играхме всякакви видове игри, йога упражнения, как се запознавахме, слушахме музика. И заради тези всички чудесни преживявания много ми хареса в този курс ART Excel. Аз винаги ще го помня. А най-много ми хареса, когато играхме на различни игри. Също ми харесаха и другите неща.

Илиян, 8 год.

На курса ART Excel беше страхотно преживяване. Беше много весело и играхме игри. Също пяхме и ми беше хубаво да се упражняваме на ковашки мях. Почувствах се весел и щастлив. Много ми хареса в курса ART Excel.

Георги, 10 год.

 

Курса ART Excel беше страхотно преживяване. Запознах се с много деца. Беше много весело. Научих много полезни упражнения. Много ми хареса. Беше много приятно. Почувствах се страхотно.

Никола, 7 ½ год.

Аюрведични готварски курсове на фондация Изкуството да живееш в София и Стара Загора и Шумен

Фондация Изкуството да живееш организира Аюрведичен готварски курс с Уейн Федърстоун – аюрведичен готвач и учител, който води курсове и лекции за аюрведичното готвене в цяла Европа. Различните стилове на готвене са пряк резултат от семейното му наследство – роден в Лондон, отрасъл в Холандия, с един родител от Гвиана (Южна Америка) и един от Карибския остров Тринидад. Свързвайки се с корените си, той разкрива много тайни на готвенето скрити в културното разнообразие на страните по света.

Различният подход към храната създава приповдигнато душевно състояние. Принципите, които са описани в книгата на Уейн Федърстоун Happy, hyper or heavy? Which food makes you happy? (Щастлив, трескав или тежък? Коя храна те прави щастлив?), целят да помогнат при сформирането на балансирано физическо здраве и добро душевно състояние, както и да ви позволят да се насладите на истинското си Аз. Това е едно практическо ръководство за увеличаване на жизнената сила по забавен и вкусен начин!

Аюрведа е наука за живота — Веда означава познание и Аюр е живот. Според Аюрведа животът или съществуването не е неизменящи се отделения — той е хармоничнен поток. Дори петте елемента не са неизменящи се отделения на определени обекти — те се вливат един в друг. Всеки един от елементите, съдържа останалите четири. Така че, подходът на Аюрведа към живота е цялостен.

Свържи се с природата си, свържи се с твоя истински аз.

28-31 май в София – 0898 876 308

28 май 18:30 до 22:00 часа
29 май 18:30 до 22:00 часа
30 май 18:30 до 22:00 часа
31 май 18:30 до 22:00 часа

1-4 юни в Стара Загора – 0888 454 609

1 юни 16:00 до 19:30 часа
2 юни 10:00 до 13:30 часа
3 юни 18:30 до 22:00 часа
4 юни 18:30 до 22:00 часа

7-9 юни в Шумен – 0899 808 149

7 юни 18:30 до 22:00 часа
8 юни 10:00 до 16:00 часа
9 юни 10:00 до 16:00 часа

За записване: reg@artofliving.bg

Такса за участие: 125 лв. за град София, 85 лв. за град Стара Загора

Повече енергия, ясен ум и балансиран живот?

Пазаруването, храненето и готвенето могат да станат балансирани и да направят ума ни спокоен и енергичен, разтоварвайки го и позволявайки му да се отпусне. Усмивката е важна както отвън, така и отвътре – качеството на живот се подобрява, когато човек няма пречки да се свърже с вътрешното си Аз.

Още информация за аюрведа във Фондация Изкуството да живееш открий ТУК

Фондация Изкуството да живееш

http://www.artofliving.org/bg-bg

Стани доброволец за по-добра България: Проекти на фондация Изкуството да живееш

Осъзнавайки проблемите, пред които е изправено българското общество и най-вече влошаващо се здраве сред хората, фондация Изкуството да живееш стартира  проекта Стани доброволец за по-добра България. Животът на българите е съпъстван от голямо количество стрес, а медицината твърди, че 90% от болестите са на психосоматична основа или стрес.

Рождено право на всеки един е да живее в тяло без болести и ум без стрес. Но нито у дома, нито в училище са ни научили как да се справяме с отрицателните емоции и стреса.

Шри Шри Рави Шанкар

Вярвяйки, че България не е необходимо да бъде на челни позици в негативните статистики в Европа и по света свързани с влошеното здраве, фондация Изкуството да живееш стартира редица кампании за осъзнатост за здравословен начин на живот.

Идеята на проекта e да съберат максимален брой доброволци, чрез които да се организират кампании за осъзнатост относо:

• вредата от алкохола, наркотиците и цигарите, и др.
• ползите на вегетарианството
• ползите от практикуването на йога, медитация и дихателни упражнения като начин за справяне със стреса

В последствие участниците в проекта Стани доброволец за по-добра България на фондация Изкуството да живееш ще организират национални акции за почистване, помагане на хора в нужда и др.

Стани доброволец за по-добра България е само един от многото социални проекти на фондация Изкуството да живееш.

Повече за дейността на Изкуството да живееш можеш да научиш тук.

Фондация Изкуството да живееш ми даде увереност, предаде по-дълбок смисъл на живота ми

Фондация Изкуството да живееш ми даде увереност, освободи ме от бариерите ми, предаде по-дълбок смисъл на живота ми, даде ми сили да постигна целите си в живота и повече от това, за което съм мечтал, запозна ме с хиляди хора от цял свят и ми помогна да опозная себе си, света около мен и безкрайността вътре в мен.

Не знам дали все още живея живота си точно на 100%, но сега осъзнавам, че преди да се срещна и се вдъхновя от основателя на фондация Изкуството да живееш Шри Шри Рави Шанкар съм живял живота си на не повече от 5%.

Живот без себепознание, живот без учител, живот без безусловна любов към другите е празен. Изкуство да живееш изпълни живота ми и ми даде огромно семейство. Благодарен съм на всички, които са допринесли това да се случи в моя живот, както и на всички учители и доброволци на фондацията, които разпръскват това безценно знание.

Константин Драгов, строителен инженер, гр. Стара Загора

Развитие на личността – или Изкуството да живееш :)

Природата е устроена по перфектен начин. Тялото ни е устроено да функционира по перфектен начин. Всяко нещо има ритъм, развитие и движение. Тече, всичко тече – се казва в нашата българска песен!

Когато животът ни се случва, животът ни израства, личността ни се развива също. Нали знаеш как всеки ден натрупваш бюрото си с бележки и листи, от понеделник до петък трупаш, и част от тях успяваш да разкараш, а други листи след месец са толкова затрупани, че не можеш да ги откриеш. Колко можеш да трупаш върху бюрото си?

Същото е с нас самите. Трупаме и складираме все едно сме бюро и в един момент загубваме първото, което сме сложили…ПЪРВОТО, КОЕТО СМЕ СЛОЖИЛИ НА БЮРОТО? СЕБЕ СИ.

Замислих се, че откакто практикувам йога не съм оставала със затрупано бюро. Малко упражнения за тялото с йога имат толкова добър ефект и върху състоянието на духа ни.. Да имаш енергия е не само физически показател, а състояние на духа. Всеки от нас се стреми към  развитие на личността си.

Когато кажа развитие на личността се сещам за курса Изкуството да живееш – част 1 на фондация Изкуството да живееш. Това е трамплин! Хвърля те в една друга реалност, по-истинска, по-шарена и по-жива от нашата. Истинският прогрес в много кратки стъпки. Всъщност курсът е 5-дневна програма, която зарежда тялото с енергия, балансира ума и разгръща дишането напълно.

Автор: Д.Кръстева

Ключът към здравето се крие в това да обърнем малко внимание на собственото си дишане

Още когато бях на 12 години лекарите диагностицираха при мен високо кръвно налягане и тахикардия. Когато станах на 19 вече се налагаше лекарствено лечение, въпреки че не можеше да се намери причина за моето състояние. В продължение на месеци ми правиха най-различни изследвания, както в България, така и в Германия, но не можаха да открия нищо. Въпреки че си вземах хапчетата, кръвното ми продължаваше да е извън контрол и лекарите експериментираха с дозата и различни видове лекарства – пак без успех.

След като изкарах курса Изкуството да живееш – част 1 и започнах да практикувам редовно дихателната техника Сударшан крия вкъщи, нещата веднага се промениха. Сега мога да кажа, че в последните 6 години не съм вземал нито едно хапче, а кръвното ми е съвсем нормално и няма и следа от тахикардията. Тогава търсих решение на здравословния си проблем с помощта на изкуствени средства отвън, но в крайна сметка разбрах, че ключът към здравето се крие в това да обърнем малко внимание на собственото си дишане. Това знание е безценно. Това е Изкуството да живееш…

Красимир Бенямин, 31г., София

Пламен: след практикуване на техниката Сударшан крия от курса на Изкуството да живееш някои мои вредни навици изчезнаха от само себе си.

Изкарах курса YES!+ на фондация Изкуството да живееш преди малко повече от две години и животът ми не е спирал да се подобрява оттогава. Първото нещо, което забелязах след практикуване на техниката от курса Сударшан крия, е как някои вредни навици изчезнаха от само себе си. Взаимоотношенията ми с околните постепенно се подобриха. Като ученик бях затворен в себе си и никога не съм имал голямо самочувствие. За моя изненада изведнъж общуването стана по-приятно и естествено, сякаш хората сами започнаха да искат да разговарят с мен. Нещата, които върша в университета и другите ми занимания, като спорта, също се подобриха.  Всичко това отдавам на това, че съм по-спокоен, отпуснат и позитивно настроен. Вече негативните състояния нямат такъв голям ефект върху мен както преди. Това е Изкуството да живееш!

Пламен Жечев, Студент по икономика 4-ти курс

Курс Изкуството да живееш: Искрен – чувствам се свободен да постигна повече и повече за себе си и за обществото

Здравейте!

Казвам се Искрен Станиславов и изкарах своя първи курс към фондация Изкуството да живееш през 2006 година. Оказва се, че сега вече съм учител на същия този курс Изкуството да живееш, който изкарах преди 7 години.

От едно затворено и неуко момче тогава, се превърнах в силен и уверен мъж. Макар и отговорна да бъде работата, с която се занимавам, се чувствам доста леко и свободен да постигна повече и повече за себе си и за обществото. Научих се да обичам себе си, да се грижа за своите чувства и емоции, и да се справям със стреса на работа.

Практикуването на Сударшан крия е едно от нещата, които ми помагат – 10 минути дишане и света изглежда освежен в моите очи. Научих се как да управлявам и ресурсите, които ми предлага семейството и живота ми.